me

Z pamiętnika biegacza-amatora

XXIV KWIETNIA  Dzisiaj było na spokojnie- biegałam dosyć krótko a resztę czasu przeznaczyłam na stretching i relaks Efekty biegania: Czas: 1h 46min Dystans: 15.67 km Spalone kalorie: 995kcl Stretching: Oto filmiki ,które bardzo mi się spodobały. Prowadzące dobrały do rozciągania takie ćwiczenia, które pomagają się zrelaksować i nie forsować dodatkowo…