Screenshot_2016-04-26-21-03-08

Z pamiętnika biegacza-amatora

Niestety wczoraj nie mogłam iść biegać z powodu bólu w kolanie, ale dzisiaj już ruszyłam w trasę Oto efekty: Czas: 83min Dystans: 14.1km Spalone kalorie: 907kcl Szału nie ma ,ale obiecuję niebawem się rozkręcić Po kardio obowiązkowy stretching z Danielle Peazer , do której link macie w zakładkach

me

Z pamiętnika biegacza-amatora

XXIV KWIETNIA  Dzisiaj było na spokojnie- biegałam dosyć krótko a resztę czasu przeznaczyłam na stretching i relaks Efekty biegania: Czas: 1h 46min Dystans: 15.67 km Spalone kalorie: 995kcl Stretching: Oto filmiki ,które bardzo mi się spodobały. Prowadzące dobrały do rozciągania takie ćwiczenia, które pomagają się zrelaksować i nie forsować dodatkowo…

Z pamiętnika biegacza-amatora

XVIII kwietnia Oto moje wyniki z wczoraj: Dystans: 15.95km Spalone Kalorie: 996kcl Czas: 104min Dzisiaj ze względu na zajęcia dodatkowe odpuściłam sobie jakąkolwiek aktywność, dodatkowo nabawiłam się uczulenia… mam nadzieję, że jutro nie będę taka czerwona jak piwonia xD