Bowl of muesli for breakfast

Otręby na: odchudzanie, detox i cholesterol. Sprawdź, których potrzebujesz!

Jest to kontynuacja poprzedniego wpisu o właściwościach otrębów i skupię się dzisiaj na właściwościach poszczególnych ;-).  Sprawdźcie jakie otręby są dla Was najlepsze! Rodzaje otrębów: ♠ Otręby pszenne ♠ Otręby orkiszowe ♠ Otręby żytnie ♠ Otręby owsiane ♠ Otręby gryczane ♠ Otręby granulowane Otręby cechują się dużą kalorycznością, jednak ich zalety odżywcze rekompensują nam ten przykry…

mlyny-w-stoislawiu-otreby-owsiane-wysokoblonnikowe-d38435_3_8848

Wszystko w jednym, czyli otręby jako Twoi najlepsi przyjaciele

Otręby… co prawda nazwa nie brzmi dumnie, ale za to jaką potęgę w sobie kryje! Otręby owsiane są niezbędne jeśli zależy Ci na prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego oraz na szczupłej sylwetce. Zawierają mnóstwo błonnika, tłuszczów, węglowodanów i białek, czyli wszystko czego potrzebujemy! Fakt, który może odrzucić osoby liczące skrupulatnie kalorie,…

woda-z-cytryna-sposob-na-odchudzanie-fot-fotolia

Czemu woda z cytryną?

Cóż, niektórzy są sceptycznie nastawieni do tego porannego rytuału, ale ja mogę z pełną odpowiedzialnością poręczyć za jej skuteczność. Mianowicie szklanka ciepłej wody z sokiem z połówki cytryny wypita rano 10-30min przed posiłkiem: budzi nasz organizm, mówi ,,Dzień Dobry czas zacząć funkcjonować” xD pobudza układ pokarmowy do pracy oczyszcza po…