Dla odmiany coś rybnego

Kiedy znudzi Wam się kurczak i sałatki staną się monotonne to znak , że należy zmienić repertuar. Ja osobiście polecam Wam rybę 😁 Ma mnóstwo substancji odżywczych tj: biało, kwasy tłuszczowe omega-3 i omega -6, fosfor, jod, magnez, witaminy B,A,D i oczywiście jeszcze wiele, wiele więcej. Ogólnie: dzięki rybom będziemy…

mlyny-w-stoislawiu-otreby-owsiane-wysokoblonnikowe-d38435_3_8848

Wszystko w jednym, czyli otręby jako Twoi najlepsi przyjaciele

Otręby… co prawda nazwa nie brzmi dumnie, ale za to jaką potęgę w sobie kryje! Otręby owsiane są niezbędne jeśli zależy Ci na prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego oraz na szczupłej sylwetce. Zawierają mnóstwo błonnika, tłuszczów, węglowodanów i białek, czyli wszystko czego potrzebujemy! Fakt, który może odrzucić osoby liczące skrupulatnie kalorie,…

e2abd891b6cfed8e7e72f4f0c87f6a12_big

RZECZY ,ZA KTÓRE POKOCHASZ PAPRYKĘ

Ostatnio zakochałam się w papryce więc chciałabym zachęcić Was do eksperymentowania z nią w kuchni. Pasuje na prawdę do wszystkiego- farszu, jako osobny dodatek, do sałatek, jako baza do dań..po prostu wszędzie można ją wykorzystać. I uwierzcie mi ,że warto :-)  CO DAJE CI PAPRYKA Daje i to daje bardzo…

Screenshot_2016-04-26-21-03-08

Z pamiętnika biegacza-amatora

Niestety wczoraj nie mogłam iść biegać z powodu bólu w kolanie, ale dzisiaj już ruszyłam w trasę Oto efekty: Czas: 83min Dystans: 14.1km Spalone kalorie: 907kcl Szału nie ma ,ale obiecuję niebawem się rozkręcić Po kardio obowiązkowy stretching z Danielle Peazer , do której link macie w zakładkach

dav

,,Przepisowe Menu” według WH

Jak obiecałam, tak zrobiłam- oto wpis z przepisami ,które wydają mi się ciekawe i ,które są znacznie ciekawsze od menu jakie ja praktykuje ^^ Muszę wstawić jakieś ciekawe jedzonko bo się zanudzicie ^^ Oto przepisy  z marcowego wydanie Womens’ Health, które zapowiadają sie wyjątkowo smakowicie Liczę na to ,że je…

bty

Witam!

  Cześć, jestem Ela i mam 18 lat. Od dłuższego czasu interesuję się zdrowym trybem życia i odżywianiem, stąd ten blog- chcę mieć możliwość dzielenia się z innymi moimi pomysłami oraz marzyło mi się miejsce ,w którym kumulowałabym moje myśli i nowinki jakie wyczytuje. Moim celem nie jest schudnięcie! Stąd…