shutterstock_151202516

Nie wszystko złoto co się świeci…czyli ,,zdrowe” przekąski idą pod lupę

W pierwszych słowach mego wpisu pragnę przeprosić za długie nie pisanie ,ale nie miałam takiej możliwości ani ,szczerze powiedziwszy weny. Jestem bowiem święcie przekonana ,że nie usatysfakcjonowałby Was wpis o serku wiejskim z otrębami przennymi, który ostatnio stanowi bazę mojej codziennej diety, i czekacie na coś bardziej wyrafinowanego. Spokojnie! Zamierzam…

dav

Ela piecze chleb! Czyli koń by się uśmiał…

Ale zanim, to…. EPOPEJA O CHLEBIE  Było ciężko, szukanie przepisu to była gehenna a samo słowo ,,zakwas” przyprawiał mnie o ataki furii. Pytałam już opatrzności ,,Czy na tym świecie nie ma zwykłego, najzwyklejszego przepisu na chleb?!”. Odpowiedzi nie było….:-p Zostałam więc pozostawiona sama sobie ja-kucharz amator i wizja nie do…

foodie-2

A tymczasem w mojej kuchni…

Oto kolejny wspaniały przepis, na który wpadłam przed chwilą i postanowiłam go wprowadzić w życie  i przyznam się ,że efekty są przepyszne!!! PRZEPIS NA CYNAMONOWO-KAKAOWY PLACEK  Składniki: -2jajka -jedno ubite białko -trzy łyżki maki razowej żytniej -40ml mleka 2% -proszek do pieczenia -cynamon -3 łyżeczki kakao   Przygotowanie: 1. Ubij…

photogrid_1474833794607

Przepis na placuszki z cukinii z marchewką

Sugestia fit-jedzonka na dziś ? Placuszki cukiniowo-marchewkowe- smaczne, lekkie i szybkie w przygotowaniu. Receptura nieziemsko banalna, to po prostu nie może się nie udać! Powodzenia! PRZEPIS NA PLACUSZKI Z CUKINII Z MARCHEWKĄ Składniki: -połowa średniej cukinii -mała marchewka -mąka razowa -twaróg, mleko lub jogurt naturalny -dwa jajka -odrobina soli Przygotowanie:…

slide

Przepis na zupę kalafiorową

Bez względu na to jakie są nasze preferencje odnoście potraw nigdy nie powinniśmy zapomnieć o płynach w naszym codziennym menu. Nie może w nim zabraknąć właśnie ciepłych, świeżych zup ,które przepłukują nasz układ pokarmowy działając zbawiennie na powolne trawienie. Na dzisiaj proponuję Wam zupę kalafiorową, która ostatnio jest jedną z…

wpid-wp-1473851588609.jpg

Kiedy chcesz oszukać kalorie -czyli przepis na makaron sojowy że szpinakiem

Moja mama zwykła mawiać , że wszystko co dobre to albo grzech albo tuczy. I ma rację. Niestety w dzisiejszych realiach kiedy jesteśmy bombardowani tanim i smacznym jedzeniem, coraz rzadziej sami chwytamy są fartuch. Czas na rewolucję! Oto przepis prosty i smaczny, tani acz wyrafinowany. Koniecznie spróbujcie w domu!!!

wpid-wp-1471670528156.jpg

Przepis na kurczaka z mozzarellą

Przepis z serii pt: ,,Proste i pyszne” czyli mój ulubiony  KURCZAK Z MOZARELLĄ Składniki: -dwie małe kuleczki mozzarelli (chodzi o te mini) – połowa fileta z kurczaka – przyprawy: czerwona słodka papryka, pieprz ziołowy, czosnek granulowany, oliwę oraz dip z granatu – potrzebne będą 4 wykałaczki Przygotowanie: 1) Naciąć…

wpid-wp-1469453318241.jpeg

Moje gastronomiczne eksperymenty

Mam nadzieję , że Wam zasmakuje ^^ PRZEPIS NA KURCZAKA W WARZYWACH Z MAKARONEM Składniki: – 100g kurczaka -  2 średnie marchewki -. 3cm pora – połowa średniej cebuli – kilka listków bazylii – dwie kostki rosołowe – olej rzepakowy – koncentrat – papryka czerwona słodka – makaron pełnoziarnisty Przygotowanie:…

Coś dla ochłody

Kiedy skwar panuje za oknem, typowe lody już nie zaspokajają naszych potrzeb. Proponuję Wam więc deserek , który świetnie sprawdzi się w upalne, letnie dni. PRZEPIS NA MUS MALINOWY Z MIGDAŁAMI Składniki: maliny jogurt naturalny jogurt grecki 0% płatki migdałowe Przygotowanie: Zblenderować maliny i dodać do nich trochę jogurtu naturalnego….

wpid-wp-1466609465156.jpeg

Jedz…. wszystko!

Często jest tak, że jak postanawiamy przejść na dietę, czy po prostu zacząć zdrowo żyć, to nasze postanowienia zaczynają się na ,,nie”. ,,Nie jedz tego, nie jedz tamtego”, ,,Nie sól, nie słodz”, ,,Nie siedź bezczynnie”. Więc zamiast odkrywać i poznawać nowe i zdrowe przepisy, zamykamy się na nie, sądząc że…