photogrid_1474833794607

Przepis na placuszki z cukinii z marchewką

Sugestia fit-jedzonka na dziś ? Placuszki cukiniowo-marchewkowe- smaczne, lekkie i szybkie w przygotowaniu. Receptura nieziemsko banalna, to po prostu nie może się nie udać! Powodzenia! PRZEPIS NA PLACUSZKI Z CUKINII Z MARCHEWKĄ Składniki: -połowa średniej cukinii -mała marchewka -mąka razowa -twaróg, mleko lub jogurt naturalny -dwa jajka -odrobina soli Przygotowanie:…

slide

Poznaj tajemnice pięknych włosów

Nie ulega wątpliwości  ,że  od zarania synonimem kobiecości  są piękne,  gęste włosy. Fale, loki, proste, kędziorki, rude, kasztanowe i blond. Bezsprzecznie każda z nas marzy o fryzurze rodem z kolorowych magazynów. Co jednak zrobić  kiedy matka natura nie obdarzy nas upragnioną, bujną czupryną? Nie należy dawać  za wygraną lecz stanąć…

wpid-wp-1469087180322.jpeg

Tyle się działo, tęskniliście?

Witajcie ponownie!!! Trochę czasu minęło zanim dostałam się do komputera lecz spokojnie, postaram się zrekompensować Wam ciszę na blogu. Zaczynamy! Dotychczas wakacje spędziłam na działce w lesie, gdzie regenerowałam się po forsujących miesiącach szkoły. Jednak nie byłam bierna całkowicie. Przysiadłam do książek więc nie mogę uznać tego tygodnia za całkowicie…

mlyny-w-stoislawiu-otreby-owsiane-wysokoblonnikowe-d38435_3_8848

Wszystko w jednym, czyli otręby jako Twoi najlepsi przyjaciele

Otręby… co prawda nazwa nie brzmi dumnie, ale za to jaką potęgę w sobie kryje! Otręby owsiane są niezbędne jeśli zależy Ci na prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego oraz na szczupłej sylwetce. Zawierają mnóstwo błonnika, tłuszczów, węglowodanów i białek, czyli wszystko czego potrzebujemy! Fakt, który może odrzucić osoby liczące skrupulatnie kalorie,…

HealthyEating

CZYLI MÓWISZ,ŻE JESZ ZDROWO?

Jeść zdrowo. Co w ogóle ten slogan oznacza? Jest stanowczo za często używany. Tym mianem określamy od razu taką dietę kiedy ktoś odmawia słodyczy, je same owoce i warzywa i nie tyka fast-foodów. Jednak te wszystkie rzeczy wcale nie oznaczają,że odżywiamy się zdrowo. Odżywianie się zdrowo to dostarczanie organizmowi wszystkiego…

e2abd891b6cfed8e7e72f4f0c87f6a12_big

RZECZY ,ZA KTÓRE POKOCHASZ PAPRYKĘ

Ostatnio zakochałam się w papryce więc chciałabym zachęcić Was do eksperymentowania z nią w kuchni. Pasuje na prawdę do wszystkiego- farszu, jako osobny dodatek, do sałatek, jako baza do dań..po prostu wszędzie można ją wykorzystać. I uwierzcie mi ,że warto :-)  CO DAJE CI PAPRYKA Daje i to daje bardzo…

healthy

Jak ,po prostu, odżywiać się zdrowo cz.II/ Małe zmiany-Na zdrowie!

W poprzednim poście tego typu podałam Wam kryteria wg. których powinniście spojrzeć na swój sposób odżywiania. Dojrzeć w sowim postępowaniu cel tzn: jem żeby zabić smutki a może dlatego ,że mi się nudzi. W dzisiejszym podam Wam zmiany jakie możecie wprowadzić w swoim życiu, które będą pierwszym krokiem do zmiany…

kolorowe-donuty_2351403

Jak ,po prostu, odżywiać się zdrowo cz.I / Czemu jemy niezdrowo

Łatwiej powiedzieć niż zrobić, co? Nasz zapał najsilniejszy jest rano, kiedy to sięgamy po malutką miseczkę dietetycznych muesli z jogurtem naturalnym na śniadanko. Walczymy potem ze sobą przez pół dnia żeby nie złożyć wizyty w sklepiku na rogu i nie kupić czegoś niezdrowego, bo przecież odżywiamy się zdrowo. Kryzys ma…

307

MÓJ CEL

Fakt, że zabieramy się za ćwiczenia i zdrową dietę, pozwala przypuszczać , że przyświeca nam jakiś cel. Dla niektórych może być to zrzucenie paru kilogramów, dla innych wysmuklenie sylwetki, część będzie marzyła o umięśnionym ciele a reszta po prostu chce zadbać o własną kondycję. Jedno jest pewne- każdy powód jest…

PhotoGrid_1462374585113

VI Dzień

Dzisiaj już laby nie było, powiem Wam nawet, że miałam więcej siły po wczorajszym chill-outcie. Od nowa napełniłam się motywacją do działania i chęcią osiągnięcia celu. Oczywiście, nie brakło mi ich wcześniej ,ale relaks sprawił ,że odpoczęłam i dostałam zastrzyk nowej energii. Poza tym taka piękna pogoda nie może się…