bieg3

Jaki trening jest dla Ciebie najlepszy?

Postanowiłam zgłębić temat, ponieważ sama zastanawiałam się od dłuższego czasu, jaki rodzaj treningu powinnam wybrać. Nie dla każdego bowiem ogólnie przyjęta poziom wytrzymałości jest odpowiedni, niektórzy potrzebują cięższych ćwiczeń by zobaczyć różnice a innym wystarczą lżejsze ,gdyż mają tzw. predyspozycje ( zazrościmy ^^) Oczywiście rodzaj i natężenie treningu zależy od…