dav

Zdrowa alternatywa dla McDonald’s

Kiedy macie straszną ochotę na fastfoody ale szczytne cele zabraniają Wam realizacji gastronomicznych fantazji OTO PRZYBYWAM Z POMOCĄ! PRZEPIS NA BURGERY Z INDYKA PROSTE , SZYBKIE I PRZYJEMNE Składniki: -mięso mielone z indyka -cebula -pieczarki -marchewka -cukinia – mieszanka ulubionych przypraw lub przyprawa do kurczaka złocista [jeśli sami chcecie skomponować mieszankę…

Processed with VSCO with hb1 preset

Przyzwyczajenie jest drugą naturą

Marchewki…kurczak z ryżem….bo makaron tuczący….chleb ciemny….przecież pszenica zakazana….fast foody odpadają a o deserze można zapomnieć… Takie jest postrzeganie zdrowego trybu życia inaczej FitLifestyle (jak kto bardziej ,,światowy”) przez , mogę śmiało powiedzieć 90% naszego pięknego ,zagorzałego w tym osądzie społeczeństwa. Łatwo krytykować, łatwo rzucać uwagi, naśmiewać się z braku efektów,…

dav

SPAGHETTI Z ŁOSOSIEM W SOSIE POMIDOROWYM

SPAGHETTI Z ŁOSOSIEM W SOSIE POMIDOROWYM Składniki: -cukinia -koncentrat pomidorowy -łosoś wędzony -sos sojowy -przyprawy: bazylia, oregano, tymianek, kminek; -oliwa Przygotowanie: 1.Cukinię dzięki obieraczce pokroić na cienkie plasterki a następnie gotować na parze przez około 15min. 2. Koncentrat pomidorowy wymieszać ze wszystkimi innymi składnikami i podgrzać 5min w garnuszku. 3….

photogrid_1476382707231_0

CHCESZ ŻYĆ ZDROWO? A CZY TY W OGÓLE ŻYJESZ?

2dni. 20minut. 3miesiące. 3lata. Liczysz. Odmierzasz czas. Ciągle ograniczasz swoją teraźniejszość do jednostek czasu. Nie ma ,,wieczności”, jest tylko weekend podczas, którego ,,wreszcie odpoczniesz” lub tydzień kiedy to przeklinasz budzik i klniesz na szefa. Ciągle coś Cię pogania. Zanim zdążysz się rozejrzeć w okolicznościach już przychodzą następne….. i znowu musisz…

dav

PRZEPIS NA ZAPIEKANKĘ Z MOZZARELLĄ

PRZEPIS NA ZAPIEKANKĘ Z MOZZARELLĄ Składniki: -mozzarella (ilość wg uznania) -cukinia -koncentrat pomidorowy -oliwa -świeża lub suszona bazylia -woda – tymianek -kminek Przygotowanie : 1)      Żaroodporne naczynie wysmarować oliwą i spód wyłożyć paskami cukinii (idealne paski wychodzą dzięki obieraczce). 2)      Cały średniej wielkości słoiczek koncentratu wymieszać z łyżką oliwy, przyprawami…

shutterstock_151202516

Nie wszystko złoto co się świeci…czyli ,,zdrowe” przekąski idą pod lupę

W pierwszych słowach mego wpisu pragnę przeprosić za długie nie pisanie ,ale nie miałam takiej możliwości ani ,szczerze powiedziwszy weny. Jestem bowiem święcie przekonana ,że nie usatysfakcjonowałby Was wpis o serku wiejskim z otrębami przennymi, który ostatnio stanowi bazę mojej codziennej diety, i czekacie na coś bardziej wyrafinowanego. Spokojnie! Zamierzam…

photogrid_1475180028368

Jak kochać…siebie

Skoro wszedłeś na ten post to znaczy, że szukasz odpowiedzi na tytułowe pytanie. Nie znajdziesz tu odpowiedzi, bo ja Ci jej nie podam. Bo jej nie znam. Ty  (jeszcze) też nie. Ja jedynie mogę Cię naprowadzić na właściwy trop. Rozwiążesz łamigłówkę sam i odpowiadając sobie na inne pytania ostatecznie znajdziesz…

dav

Ela piecze chleb! Czyli koń by się uśmiał…

Ale zanim, to…. EPOPEJA O CHLEBIE  Było ciężko, szukanie przepisu to była gehenna a samo słowo ,,zakwas” przyprawiał mnie o ataki furii. Pytałam już opatrzności ,,Czy na tym świecie nie ma zwykłego, najzwyklejszego przepisu na chleb?!”. Odpowiedzi nie było….:-p Zostałam więc pozostawiona sama sobie ja-kucharz amator i wizja nie do…

foodie-2

A tymczasem w mojej kuchni…

Oto kolejny wspaniały przepis, na który wpadłam przed chwilą i postanowiłam go wprowadzić w życie  i przyznam się ,że efekty są przepyszne!!! PRZEPIS NA CYNAMONOWO-KAKAOWY PLACEK  Składniki: -2jajka -jedno ubite białko -trzy łyżki maki razowej żytniej -40ml mleka 2% -proszek do pieczenia -cynamon -3 łyżeczki kakao   Przygotowanie: 1. Ubij…

photogrid_1474833794607

Przepis na placuszki z cukinii z marchewką

Sugestia fit-jedzonka na dziś ? Placuszki cukiniowo-marchewkowe- smaczne, lekkie i szybkie w przygotowaniu. Receptura nieziemsko banalna, to po prostu nie może się nie udać! Powodzenia! PRZEPIS NA PLACUSZKI Z CUKINII Z MARCHEWKĄ Składniki: -połowa średniej cukinii -mała marchewka -mąka razowa -twaróg, mleko lub jogurt naturalny -dwa jajka -odrobina soli Przygotowanie:…