sdr

Kruche Ciasteczka

Oto przepis na ciastka kruche w wydaniu nieco bardziej fit KRUCHE CIASTECZKA Składniki: -jajko -mąka kukurydziana 70g (ale ja musiałam troszkę dodać więc tak do 100g) -olej kokosowy 20g – proszek do pieczenia pół łyżeczki -cukier Sposób Przygotowania: Wszystkie składniki mieszamy. Formujemy dowolne kształty i wykładamy na blache pokrytą papierem…

shutterstock_151202516

Nie wszystko złoto co się świeci…czyli ,,zdrowe” przekąski idą pod lupę

W pierwszych słowach mego wpisu pragnę przeprosić za długie nie pisanie ,ale nie miałam takiej możliwości ani ,szczerze powiedziwszy weny. Jestem bowiem święcie przekonana ,że nie usatysfakcjonowałby Was wpis o serku wiejskim z otrębami przennymi, który ostatnio stanowi bazę mojej codziennej diety, i czekacie na coś bardziej wyrafinowanego. Spokojnie! Zamierzam…

dav

Ela piecze chleb! Czyli koń by się uśmiał…

Ale zanim, to…. EPOPEJA O CHLEBIE  Było ciężko, szukanie przepisu to była gehenna a samo słowo ,,zakwas” przyprawiał mnie o ataki furii. Pytałam już opatrzności ,,Czy na tym świecie nie ma zwykłego, najzwyklejszego przepisu na chleb?!”. Odpowiedzi nie było….:-p Zostałam więc pozostawiona sama sobie ja-kucharz amator i wizja nie do…

foodie-2

A tymczasem w mojej kuchni…

Oto kolejny wspaniały przepis, na który wpadłam przed chwilą i postanowiłam go wprowadzić w życie  i przyznam się ,że efekty są przepyszne!!! PRZEPIS NA CYNAMONOWO-KAKAOWY PLACEK  Składniki: -2jajka -jedno ubite białko -trzy łyżki maki razowej żytniej -40ml mleka 2% -proszek do pieczenia -cynamon -3 łyżeczki kakao   Przygotowanie: 1. Ubij…

wpid-wp-1473851588609.jpg

Kiedy chcesz oszukać kalorie -czyli przepis na makaron sojowy że szpinakiem

Moja mama zwykła mawiać , że wszystko co dobre to albo grzech albo tuczy. I ma rację. Niestety w dzisiejszych realiach kiedy jesteśmy bombardowani tanim i smacznym jedzeniem, coraz rzadziej sami chwytamy są fartuch. Czas na rewolucję! Oto przepis prosty i smaczny, tani acz wyrafinowany. Koniecznie spróbujcie w domu!!!

slide

Czego nie wiesz o herbacie?

Nie jest chyba nowością ,że lekiem na wszystko zaraz po mleku z miodem jest…herbata. Jak donosi magazyn Wprost: Polacy najczęściej wybierają herbatę, ale chętnie sięgają też po soki owocowe, napoje gazowane i kawę. Jak pokazują wyniki badania PBS zrealizowanego na zlecenie Stowarzyszenia „Woda w Domu i w Biurze”*, aż 36% Polaków, chcąc się czegoś napić, najczęściej sięga po herbatę….

slide

Dzienniczek żywienia? Czy warto?

Na slogan ,,dzienniczek żywienia” i mnie tak samo jak zapewne większość z Was, przeszedł dreszcz zwątpienia. Wizja zapisywania każdego posiłku i płynu  może w pierwszym momencie wydać się nudnym, bezsensownym, codziennym rytuałem. Gdy jednak damy temu szansę, zaręczam ,że cała istota stanie się od razu jasna. Prowadzenie dziennika nie ma…

wpid-wp-1469453318241.jpeg

Moje gastronomiczne eksperymenty

Mam nadzieję , że Wam zasmakuje ^^ PRZEPIS NA KURCZAKA W WARZYWACH Z MAKARONEM Składniki: – 100g kurczaka -  2 średnie marchewki -. 3cm pora – połowa średniej cebuli – kilka listków bazylii – dwie kostki rosołowe – olej rzepakowy – koncentrat – papryka czerwona słodka – makaron pełnoziarnisty Przygotowanie:…

wpid-wp-1466609465156.jpeg

Jedz…. wszystko!

Często jest tak, że jak postanawiamy przejść na dietę, czy po prostu zacząć zdrowo żyć, to nasze postanowienia zaczynają się na ,,nie”. ,,Nie jedz tego, nie jedz tamtego”, ,,Nie sól, nie słodz”, ,,Nie siedź bezczynnie”. Więc zamiast odkrywać i poznawać nowe i zdrowe przepisy, zamykamy się na nie, sądząc że…

slide

Desery bez wyrzutów sumienia :-D Best 5!

Kogo nie kuszą słodycze? Nie oszukujmy się, nie ma osoby ,która nie miałaby czasem ochoty na coś co nie koniecznie wpisuje się w zdrowe żywienie. Ale to normalne! Nic dziwnego, że od czasu do czasu pozwolimy sobie na odrobinę szaleństwa. Jest jednak wiele alternatyw dla niezdrowych, tuczących przekąsek. Oto moim…