Processed with VSCO with hb1 preset

Przyzwyczajenie jest drugą naturą

Marchewki…kurczak z ryżem….bo makaron tuczący….chleb ciemny….przecież pszenica zakazana….fast foody odpadają a o deserze można zapomnieć… Takie jest postrzeganie zdrowego trybu życia inaczej FitLifestyle (jak kto bardziej ,,światowy”) przez , mogę śmiało powiedzieć 90% naszego pięknego ,zagorzałego w tym osądzie społeczeństwa. Łatwo krytykować, łatwo rzucać uwagi, naśmiewać się z braku efektów,…

dav

SPAGHETTI Z ŁOSOSIEM W SOSIE POMIDOROWYM

SPAGHETTI Z ŁOSOSIEM W SOSIE POMIDOROWYM Składniki: -cukinia -koncentrat pomidorowy -łosoś wędzony -sos sojowy -przyprawy: bazylia, oregano, tymianek, kminek; -oliwa Przygotowanie: 1.Cukinię dzięki obieraczce pokroić na cienkie plasterki a następnie gotować na parze przez około 15min. 2. Koncentrat pomidorowy wymieszać ze wszystkimi innymi składnikami i podgrzać 5min w garnuszku. 3….

photogrid_1476382707231_0

CHCESZ ŻYĆ ZDROWO? A CZY TY W OGÓLE ŻYJESZ?

2dni. 20minut. 3miesiące. 3lata. Liczysz. Odmierzasz czas. Ciągle ograniczasz swoją teraźniejszość do jednostek czasu. Nie ma ,,wieczności”, jest tylko weekend podczas, którego ,,wreszcie odpoczniesz” lub tydzień kiedy to przeklinasz budzik i klniesz na szefa. Ciągle coś Cię pogania. Zanim zdążysz się rozejrzeć w okolicznościach już przychodzą następne….. i znowu musisz…

dav

PRZEPIS NA ZAPIEKANKĘ Z MOZZARELLĄ

PRZEPIS NA ZAPIEKANKĘ Z MOZZARELLĄ Składniki: -mozzarella (ilość wg uznania) -cukinia -koncentrat pomidorowy -oliwa -świeża lub suszona bazylia -woda – tymianek -kminek Przygotowanie : 1)      Żaroodporne naczynie wysmarować oliwą i spód wyłożyć paskami cukinii (idealne paski wychodzą dzięki obieraczce). 2)      Cały średniej wielkości słoiczek koncentratu wymieszać z łyżką oliwy, przyprawami…

shutterstock_151202516

Nie wszystko złoto co się świeci…czyli ,,zdrowe” przekąski idą pod lupę

W pierwszych słowach mego wpisu pragnę przeprosić za długie nie pisanie ,ale nie miałam takiej możliwości ani ,szczerze powiedziwszy weny. Jestem bowiem święcie przekonana ,że nie usatysfakcjonowałby Was wpis o serku wiejskim z otrębami przennymi, który ostatnio stanowi bazę mojej codziennej diety, i czekacie na coś bardziej wyrafinowanego. Spokojnie! Zamierzam…